José Carlos Gutiérrez, profesional del Real Club de Golf de Sevilla

Un día de prácticas (I)

Lo primero que debemos definir es qué es un día de prácticas, aunque para la mayoría esto significa dar unas bolas, patear un poquito y jugar unos hoyos por el campo, 18 si es posible... A mi nada me parece mas lejos de la realidad, ¡hablando de rendimiento de la practica claro! Cuando hablo de un día de practicas me refiero a una persona que decide dedicarle unas 3 ó 4 horas de practica al juego.

¿Tres o cuatro horas? Si claro, estamos hablando de invertir un día en la técnica de nuestro juego sacrificando el jugar unos hoyos. Desde luego podemos pensar que lo que nos gusta es jugar, pero imagino que será jugar bien, y eso requiere una revisión de los parámetros técnicos de vez en cuando, de la misma forma que el mejor de los coches también necesita su cambio de aceite y filtros.

Una vez que tenemos clara la definición, no podemos decir que solo hay una forma de hacerlo, así pues ésta que propongo es orientativa aunque creo que de las mas adecuadas para el caso que nos ocupa.

Lo primero que deberíamos hacer es plantearlo el día antes, de forma que cuando lleguemos a trabajar (no olvidemos que es una jornada de trabajo), deberemos tener un plan de trabajo que nos permita ajustar los tiempos a utilizar en los diversos sectores del juego.

¿Hemos desayunado ó comido bien? Bien pongámonos en marcha. Mi consejo es empezar siempre por los golpes más pequeños. ¿Por qué? Pues hombre, digamos que normalmente la actividad que has desarrollado a lo largo de la mañana no te ha proporcionado la elasticidad suficiente como para empezar dándole porrazos a la bola, y además considero que si queremos una progresión correcta en el día tenemos que empezar con golpes en los que sea fácil ejecutar el movimiento y tener así un mínimo de coordinación desde el principio.

Hoy para empezar nos centraremos en el primer apartado para el que podemos preparar dos o tres ejercicios con un objetivo concreto, que no será de tiempo, sino de consecución del ejercicio en un número limitado de intentos.

Propongo un ejercicio de línea, otro de fuerza y uno final para potenciar las sensaciones.

• Línea- para los putts cortos (1-3 metros) podemos poner dos palos en el suelo de forma paralela apuntando hacia el hoyo (lo mejor es elegir un tiro sin caída) y conseguir embocar un mínimo de 25 golpes sin tocar ninguno de los palos, no vale hacer trampa, el palo no debe salir en ningún momento de las dos varillas. Cuando suceda un fallo, bien por no embocar o por tocar las varillas, habrá que empezar de nuevo, teniendo 3 intentos para conseguir el objetivo, sino lo dejaremos para el día siguiente. Una vez realizado esto jugaremos golpes entre 8 y 10 metros, marcando una zona alrededor del hoyo que no te parezca demasiado fácil conseguir, esta vez el objetivo debería ser meter dentro de esa zona 10 golpes seguidos, actuando de la misma manera que en el ejercicio anterior al cometerse los errores, que se cometerán si la zona que has elegido es lo suficientemente realista, no quiero decir pequeña pues tampoco ha de serlo, elige tu, eso te ayudara a conocerte y valorarte mejor. Si trabajas esto con la suficiente seriedad notaras los resultados en no mucho tiempo

La próxima vez miraremos el tema de la distancia. ¿Os apetece? A mi también

(Basado en un artículo publicado por José Carlos Gutiérrez para la Revista 'Hoyo 19' del Real Club de Golf de Sevilla, resumido y puntualizado por el autor para Ten-Golf).